秋后多喝汤,梨和这3种食材搭配,低脂鲜美又补水,女人们很喜欢-乐鱼app登陆

2021-11-13 00:00 乐鱼体育app手机版
本文摘要:秋后,天气变得有些干燥,所以在这段时间去燥很是的重要,饮食方面,最适合喝一些汤汤水水的。我们女人不光要照好家人们的一日三餐,更重要的是,不要忘记了自己的调养,也要多补补水,滋润一下皮肤。不妨用雪梨搭配这三种食材给做一道甜品,来满足一下自己躁动的胃口,在干燥的季节资助身体清热润肺,还能在品尝鲜味的同时缓解身体的不适。

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秋后,天气变得有些干燥,所以在这段时间去燥很是的重要,饮食方面,最适合喝一些汤汤水水的。我们女人不光要照好家人们的一日三餐,更重要的是,不要忘记了自己的调养,也要多补补水,滋润一下皮肤。不妨用雪梨搭配这三种食材给做一道甜品,来满足一下自己躁动的胃口,在干燥的季节资助身体清热润肺,还能在品尝鲜味的同时缓解身体的不适。

这款汤的做法特别简朴,就是用雪梨搭配了红枣、枸杞,另有被称之为“穷人燕窝”的银耳煮上一锅黏稠顺滑、胶质满满,而且十分鲜味的雪梨银耳汤,让我们一起来看看详细的做法吧。——【雪梨银耳汤】——一、食材有:雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖、淀粉。二、制作历程第一步:【泡发、清洗银耳】首先我们将干银耳放入盆中用凉水来泡发。

切记泡发银耳的时候不能用热水,要用凉水或者40度左右的温水,侵泡2个小时左右。泡发好的银耳,撕成小朵,有利于银耳出胶。

在放入一勺淀粉,用手抓洗一会,去除银耳外貌上的杂志,然后用清水清洗洁净即可。第二步:【雪梨改刀切块】把雪梨清洗洁净,用刀或刮皮刀去掉梨皮和梨核,切成巨细匀称的小块状备用。

第三步:【熬煮雪梨银耳汤】我们将银耳碎放入锅中,加入适量的清水,先用大火煮制10分钟。十分钟后,打开锅盖,下图是煮制10分钟后银耳出胶状态。这时放入冰糖,用中大火再熬制10分钟,打开锅盖放入切好的雪梨继续熬煮10分钟。下图是20分钟后熬制的银耳出胶状态。

这时把红枣和枸杞冲洗一下,在放入锅中,盖上锅盖继续中大火熬煮10分钟,就可以出锅了。这样一款低脂鲜美又补水的雪梨银耳汤就做好了,它黏稠顺滑、胶质满满,是秋后补水的佳品。银耳汤的做法也很是多,我们还可以凭据自己的喜好添加桂圆、莲子、苹果等食材作配料,好喝营养又滋润。

——【雪梨银耳汤】制作要点1、我们在制作雪梨银耳汤的时候,提前把银耳泡发好,然后撕成小朵,这两步是银耳出胶的关键。2、银耳外貌的杂质许多,清洗的时候放入适量的淀粉,可以很好的吸附去除银耳内里的杂质。

3、煮制银耳的时候,水量一定要加足,全程用中大火煮至,这样银耳出胶才会更好,30分钟左右就可以出锅。我是美食轻舞,用美食通报爱,让爱洒满人间。

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